一、養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
    2005年山東理科狀元 孫林峰
    緊張的高三學(xué)習(xí)生活中，良好的習(xí)慣是成功的重要保證。我從來(lái)沒(méi)有開(kāi)過(guò)夜車，算不上學(xué)習(xí)最刻苦的學(xué)生，只是完全按照學(xué)校的作息時(shí)間，該休息時(shí)休息，該學(xué)習(xí)時(shí)全身心地學(xué)習(xí)。我認(rèn)為只要充分利用好課堂時(shí)間，講究效率，課下不需要太多的學(xué)習(xí)時(shí)間。強(qiáng)健的體魄是學(xué)習(xí)的重要保證。我的課余生活是比較充實(shí)的。從初中起我就喜歡上了打籃球、打乒乓球，每節(jié)體育課都到操場(chǎng)上活動(dòng)一下。高三時(shí)雖然活動(dòng)的時(shí)間少了，但是自己堅(jiān)持跑操，從未偷懶。
     二、 睡前“七問(wèn)”

    完成了一天的學(xué)習(xí)，準(zhǔn)備休息之前，躺在床上時(shí)同學(xué)們可以問(wèn)問(wèn)自己七個(gè)問(wèn)題：

    第一個(gè)問(wèn)題：我今天上課前都準(zhǔn)備好了嗎？因?yàn)橹挥凶隽顺浞值恼n前預(yù)習(xí)，才能在上課時(shí)跟上老師的思路，和老師同步進(jìn)入角色。

    第二個(gè)問(wèn)題：今天在課堂上我與老師互動(dòng)得如何？我主動(dòng)參與了嗎？我是今天的主角嗎？

    第三個(gè)問(wèn)題：從這堂課中，我在知識(shí)、能力、方法、技能、情感上有所收獲嗎？第四個(gè)問(wèn)題：在課堂上我投入了激情嗎？有激情地學(xué)習(xí)，才是有興趣的學(xué)習(xí)。

    第五個(gè)問(wèn)題：我今天的得與失在哪里？善于總結(jié)才能有所進(jìn)步。

    第六個(gè)問(wèn)題：明天我還有哪些任務(wù)？

    第七個(gè)問(wèn)題：今天我過(guò)得快樂(lè)嗎？我們要學(xué)會(huì)享受學(xué)習(xí)，才能體會(huì)到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。

    三、做情緒“恒溫器”

    經(jīng)常使自己的情緒保持在一種穩(wěn)定積極的狀態(tài)是高考狀元們的一種共同能力。積極的情緒能幫助你保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，要學(xué)會(huì)一些調(diào)節(jié)情緒或發(fā)泄情緒的方法。比如今天心情不好，可以去做運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)音樂(lè)，找老師或好朋友聊天，看看最新的電影等等。又或者把不開(kāi)心的事情寫在一張紙上，然后把它撕碎！把壞心情一起撕掉，只留自信快樂(lè)的笑容常伴！
    2007年寧夏理科狀元 李小龍

    李小龍?jiān)谡劦角榫w問(wèn)題時(shí)說(shuō)，自己的技巧就是八個(gè)字：“穩(wěn)定心態(tài)，自信樂(lè)觀”。他說(shuō)，很多人反復(fù)強(qiáng)調(diào)考試技巧，什么進(jìn)考場(chǎng)的時(shí)間，必須帶的東西（當(dāng)然，準(zhǔn)考證和筆你必須帶），如何在考場(chǎng)深呼吸減少壓力，考前要吃什么東西……不勝枚舉。他認(rèn)為，過(guò)分關(guān)注這種問(wèn)題其實(shí)就是不自信的表現(xiàn)。他建議將高考僅看作是一次平常的練習(xí)，要注重考試的過(guò)程，不要對(duì)考試的結(jié)果胡思亂想，更不要給自己施加太大的壓力。要對(duì)自己充滿信心，相信自己十二年的努力，對(duì)一切保持樂(lè)觀。保持情緒的穩(wěn)定，不因外物擾亂心思。聽(tīng)音樂(lè)，參加體育運(yùn)動(dòng)都是釋放壓力的好方法，但千萬(wàn)不要過(guò)度，否則反而會(huì)使你情緒變得不穩(wěn)定。

    四、明確自己的目標(biāo)

    你希望考上的學(xué)校是什么？那應(yīng)該是需要跳起來(lái)才能夠得著的果子。順手就能摘到或跳得再高也夠不著的都不叫目標(biāo)。學(xué)習(xí)目標(biāo)也是一樣，目標(biāo)不能太高，也不能太低。太高了，會(huì)覺(jué)得太難而喪失信心；太低了，會(huì)覺(jué)得太容易而喪失積極性。如果你目前是中下游水平，那么學(xué)習(xí)目標(biāo)就應(yīng)該是進(jìn)步，如果是上游水平，那么學(xué)習(xí)目標(biāo)就應(yīng)該是穩(wěn)步發(fā)展。根據(jù)自己的情況制訂自己的目標(biāo)，只有當(dāng)你總想跳起來(lái)去摘學(xué)習(xí)果子的時(shí)候，才是找到了方向。

    2006年安徽文科狀元 曹姍

    學(xué)習(xí)成績(jī)的提高需要一個(gè)過(guò)程，不會(huì)立竿見(jiàn)影。我們要堅(jiān)信只要盡力，就有進(jìn)步，堅(jiān)持下去，一定會(huì)有效果。我在高二時(shí)，英語(yǔ)閱讀和完形很薄弱，我訂了一個(gè)計(jì)劃，每天做兩篇閱讀、一篇完形，兩個(gè)月后還是沒(méi)起色。一位英語(yǔ)老師告訴我量變積累到一定程度才能引起質(zhì)變，我靜下心，繼續(xù)按計(jì)劃做，高三英語(yǔ)有明顯突破，尤其是考試中完形基本上沒(méi)有再錯(cuò)過(guò)。我想告訴大家的是即使你的成績(jī)暫時(shí)不是很好，也千萬(wàn)別對(duì)自己絕望而放棄努力。大目標(biāo)短時(shí)間內(nèi)不能很快見(jiàn)效，但是你可以看到自己每天在努力，在完成每天制訂的學(xué)習(xí)任務(wù)，距離成功又近了一步。基礎(chǔ)差并不可怕，關(guān)鍵是要堅(jiān)持不懈。你可能走了一千步還沒(méi)有看到成功，但是不要放棄，堅(jiān)持不懈，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，也許成功就在一千零一步

    五、制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃并學(xué)會(huì)定期小結(jié)

    2005年江西理科狀元 傅必振

    可能大家會(huì)有這樣的體會(huì)：在一段長(zhǎng)時(shí)間自習(xí)（例如周六下午從2點(diǎn)到6點(diǎn)的4個(gè)小時(shí)自習(xí)的時(shí)間）開(kāi)始時(shí)，只做了10分鐘練習(xí)就坐不住了，總想著去看電視、上網(wǎng)或是逛街，結(jié)果大好時(shí)光就這樣被白白浪費(fèi)掉了。

    這是因?yàn)槟銢](méi)有給自己制訂好學(xué)習(xí)計(jì)劃。計(jì)劃有短期的和長(zhǎng)期的，在開(kāi)始任何學(xué)習(xí)前，我都會(huì)為自己制訂一個(gè)周密的計(jì)劃。短期的，比如剛才說(shuō)的4個(gè)小時(shí)自習(xí)，分成若干段，每段時(shí)間做一科，小結(jié)或是做題，都一一計(jì)劃好；長(zhǎng)期的，比如5月看課本計(jì)劃，用半個(gè)月看完一本課本，每天看幾頁(yè)，一天中的哪個(gè)時(shí)段看，都事先拿一張大白紙寫下來(lái)，每天完成后都做好標(biāo)記。制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃是提高學(xué)習(xí)效率的一種好辦法。有些同學(xué)到4月時(shí)會(huì)深深地感覺(jué)到，自己怎么越練習(xí)越不會(huì)做，其實(shí)這是不注意小結(jié)造成的。題海是一個(gè)黑洞，有些同學(xué)一旦陷入其中便不能自拔，而是硬著頭皮往里鉆。然而，善于小結(jié)的同學(xué)卻不會(huì)這樣，他們?cè)趶?fù)習(xí)中始終保持清醒和客觀，知道自己的不足。第一輪復(fù)習(xí)時(shí)，高三時(shí)學(xué)校的作息時(shí)間是每周六下午放假，怎么利用這段時(shí)間呢？不是一味做題，也不是去徹底放松，而是復(fù)習(xí)一周的筆記和錯(cuò)題。按照復(fù)習(xí)的進(jìn)度，差不多一周復(fù)習(xí)完一章，因此每周六成了很自然的“分水嶺”。保持復(fù)習(xí)節(jié)奏，定期小結(jié)，才不會(huì)陷入題海。到了第二輪時(shí)，我采取的是每半個(gè)月小結(jié)的節(jié)奏。看第一輪的筆記，總結(jié)第二輪大量練習(xí)的得失，是我在這個(gè)時(shí)間段小結(jié)的主旋律。小結(jié)就像是緊張練習(xí)中的“調(diào)味劑”，常常讓我樂(lè)在其中。 
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